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eBook : Le gainage en EPH

15.04.2020

Etienne Chabloz avatar. Etienne Chabloz

Voici ma ressource, il s'agit d'un eBook sur des exercices de gainage pouvant être facilement fait dans une salle de sport (ou à la maison en ces temps de crise). Dans ce eBook, différents exercices sont présentés avec les muscles principaux sollicités, quelques consignes à respecter pour ne pas se faire mal ainsi qu'une vidéo de l'exercice pour illustrer les postures ou mouvements demandés.

Cette ressource a été créée dans le but d'aider les élèves à voir certains mouvements de gainage et leurs spécificités. Le but premier étant de pouvoir laisser les élèves choisir l'exercice qu'ils veulent faire pendant un circuit training et ainsi permettre à l'enseignant de pouvoir se focaliser sur d'autres postes. L'utilisation de cette ressource se ferait à l'aide d'iPads disposés à certains poste du circuit training (p. ex 3 postes: haut du corps, bas du corps et chaine abdo) et l'élève choisirait son exercice. Il y a d'autres possibilités d'utiliser cette ressource comme travailler par groupe et faire choisir 1-2 exercice du eBook par élève puis chaque élève du groupe fasse tous les exercices choisis. Par contre, je ne pensais pas partager ce eBook avec les élèves pour qu'ils l'utilisent sur leur iPhone en salle de gym.

Toutefois, dans la situation actuelle imposée par la pandémie de Covid-19, cette ressource peut également être utilisée pour transmettre cette liste d'exercices aux élèves et leur joindre un fichier avec les possibles séances de condition physique à faire à la maison.

Voilà le lien pour télécharger le fichier:
https://www.bdrp.ch/document-pedagogique/gainage-en-eph-ebook-v1

Processus de création:
Le rendu du eBook me satisfait car je n'avais jamais utilisé jusqu'à présent l'application iBooks Author pour créer un eBook. J'ai mis quelques temps à m'adapter à ce logiciel pour arriver à faire ce que je souhaitais. Une autre difficulté a été de trouver un moyen de faire des vidéos correctes sans la possibilité de les faire dans la salle de gym (situation actuelle oblige). J'ai dû adapté le choix des exercices en conséquence. Afin de mettre des vidéos complètes, j'ai fait des petits montages sur iMovie. Concernant ces montages, j'aurais voulu mettre des détails plus percutant sur les consignes à respecter mais je n'ai pas réussi à le faire sur iMovie donc je me suis contenté du défilement d'informations pour mettre les consignes. Ce point est peut-être quelque chose à améliorer avec l'utilisation de logiciel pouvant dessiner sur les vidéos. Finalement, dès lors le eBook terminé, je l'ai enregistré en l'exportant de iBooks Author et le problème est qu'Apple ne l'enregistre pas dans un format .epub utilisable par tous mais  en .ibooks uniquement utilisable sur appareil Apple. Il faudrait donc réussir à le convertir en .epub pour qu'il soit lisible sur tous les appareils.

Analyse de la ressource:
Cette ressource est facile à utiliser et permet de donner un peu d'autonomie aux élèves sur leur choix d'activité. Elle permet également d'éviter de se répéter et de devoir démontrer plusieurs fois le même exercice. Le problème principal de la ressource vient de son format .ibooks qui nécessite des appareils Apple pour son utilisation. Il est également possible d'améliorer le contenu en ajoutant d'autres exercices. Je me suis contenter de faire des exercices basiques et déjà très utiles.

Développement personnel:
Cette ressource m'a permis de développer la capacité à créer un eBook et donc d'apprendre tout le nécessaire pour le faire. J'ai apprécié le faire et je n'exclus pas la possibilité d'en refaire dans différents thèmes pour aider mon enseignement. De plus, je trouve intéressant de pouvoir transmettre des moyens d'enseignement à des collègues si ceux-ci peuvent les aider. Pour ma part, ce genre de ressource me permet de me focaliser à corriger certains élèves tout en leur permettant une diversité d'exercices sans à avoir à répondre aux questions du type "c'est quoi un “twister russe” ?". Finalement, je pense que ce genre d'outil peut être fortement apprécié par les élèves qui peuvent donc apprendre par eux-même et avoir la possibilité de choisir les exercices qui sont le plus adéquats ou appréciés.